Die Kraft der Gedanken

Der „Glaube versetzt Berge“ – die alte Weisheit lässt sich inzwischen wissenschaftlich untermauern.  Der Sportler hat die Wahl: a) geht er mit Überzeugung über seine Fähigkeiten und Kompetenzen in den Wettkampf oder B) mit Zweifeln! 

Das Ergebnis lässt sich jeweils vorhersagen – allein an der Körpersprache und -spannung.  Im Übrigen auch für den Wettkampfgegner....

Wichtige Techniken und Vorgehensweisen, die bei uns erlernt werden können:

1. Ziele benennen

    Unterscheiden Sie Wünsche von Zielen.  Wünsche werden zu Zielen, wenn    

    sie einen Status und einen messbaren Endzustand  (Ist-Soll-Zustand) verdeutlichen. Diese    

    müssen in jedem Fall schriftlich fixiert werden.

2. Zielimagination

    Diesen Endzustand kann man auch visualisieren und darüber hinaus sich

    vorstellen, welche positiven Folgen die Zielerreichungen haben.

3. Wettkampffitness

    Hier hilft dann ein auf das Ziel orientiertes Training sowie eine angemessene    

    Wettkampfvorbereitung.

4. Glaubensmuster

    Wichtig ist jetzt das Ziel und die Vorgehensweise bis zum Ziel in seinem

    Glaubenssätzen zu verankern und damit eine gedankliche „Firewall“ oder Immunisierung

    gegen Zweifel aufzubauen.

Weitere bei uns erlernbare Techniken sind:

• Achtsamkeit (bewußte "Körperreisen")
• Inneres Selbstgespräch
• Konzentrations- und Entspannungsverfahren
• Akltivierungstechniken