Optimierung der Gruppentaktik

Mentales Training zur Optimierung  von Taktikvorgaben

Mittels eines Stufenmodells (zunehmende Komplexitätsgrade des Trainings) werden schrittweise individuelle  und kollektive taktische Vorgaben einer Spielsituation sowohl mental wie auch in praxi einstudiert. Mit zunehmender Beherrschung und Synchronizität der Aufgaben werden diese variiert und in den  Schwierigkeitsstufen erhöht. Zum Beispiel:

1. Bewegungsvorgabe plus Ausführung

    Im ersten Schritt erfolgt eine Präsentation des Trainers, in der die kollektiven Aufgaben        

    erläutert werden. 

2. Relaxation

    Zum Einsatz kommen Entspannungs- und Vorstellungsübungen. 

3. Erste mentale Trainingseinheit

    Jetzt ermittelt jeder beteiligte Spieler seine individuelle taktische Vorgabe, entwickelt die

    notwendigen Knotenpunkte seines Bewegungsablauf  im System (z.B.: Standard kurzer

    Eckball (Ausgangspunkt, Laufwege, Ziel) und prägt sich diese ein. Die Kombination aus    

    Entspannungsübung  und Praxisausführung  vertieft die Bewegungsrepräsentation

    (Knotenpunkte) und erleichtert deren Automatisierung.

4.  Bewegung ohne Variation

     Analyse des Ist-Zustands und gegebenenfalls Korrektur der Bewegungsabläufe hinsichtlich          Zeit, Start und Endpunkt, Coaching–Codes, Kommunikation. Ziel: Synchrone      Bewegungs-

     muster (Gruppentaktik).

5.  Zweite mentale Einheit

     Prüfung der individuellen Knotenpunkte eventuell Feintuning – Visualisierungsübungen.

 6. Zweite motorische Einheit

 7. Bewegung plus Variation + stationäre Gegner (Dummies)

 8. Nach und nach wird auch der Gegnerdruck  simuliert – vorerst durch den Einsatz

     stationärer Dummies. 

 9. Bewegung plus Variation plus Gegner (mit Choreographie)

Jetzt lässt das Training selbstverständlich weiter variieren.

10. Der Gegnerdruck wird erhöht, wobei die „Gegner“ noch Regieanweisungen bekommen.

11. Bewegung plus Variation plus Gegner plus „freier“ Kontakt, etc....

12. Als letzte Variante erfolgt das freie Spiel, hier kann zum Beispiel bewertet werden, wie

      häufig die gewählte Taktik situativ zum Einsatz kommt.